Vi ønsker både gamle og nye medlemmer velkommen tilbake til et nytt turnår her med oss!

Her følger årets treningsoversikt. Er du klar over at vi faktisk har treningstilbud for hele familien? Vi har timer for småbarn, barn, ungdom, voksne, pensjonister, jenter, gutter, damer og menn. Så nå har du få unnskyldninger til å enda sitte i godstolen og ikke springe bort på trening!

Vel møtt!

Visste du at for bare 150,-/ 250,- ekstra kan du trene så mange timer du vil i uka?!!

Treningstider

Parti

Instruktør

kl.1600-1655

7-8 år, 2. klasse

kl.1700-1755

8-9 år, 3.-4. klasse

kl.1800-1855

Tropp, aspirant (8-9)

kl.1900-2055

Damer, stevne

kl.2100-2155

Herrer

Treningstider

Parti

Instruktør

kl.1610-1655

Hopp og sprett (3-6)

kl.1700-1755

Gutter fra. 2. kl.

kl.1800-1855

Mosjonsskolen

kl.1900-1955

Aerobic

Treningstider

Parti

Instruktør

kl.1600-1655

Showdans  (fra 11 år)

kl.1710-1755

4-5 år

kl.1800-1855

6-7 år

kl.1900-1955

Drill

Treningstider

Parti

Instruktør

kl.1610-1655

13-25 år

kl.1700-1755

Tropp, junior

kl.1800-1855

Mosjonsskolen

kl.1900-1955

10-12 år, 5.-7. klasse

kl.2000-2055

Tropp, rekrutt (10-12)

kl.2100-2155

Aerobic

Barn 1 time    kr.400, pr. år

Barn 2 timer   kr.400 + 150

Ungdom 1 time (13-25)     kr.500, pr år

Ungdom 2 timer         kr.500 + 250

Voksne 1time kr.500, pr. halvår

Voksne 2 timer          kr.500 + 250

                         OM PARTIENE

Hopp og sprett, 3-6 år, jenter og gutter

En litt mindre organisert gymnastikktime med mye frilek i form av stasjoner. Passer godt for de med ”lopper i blodet” som ikke har tid til å sitte stille mer enn fem minutt....

Trim og lek, 4-5 år, jenter og gutter

Treningstimene består av kjente barneleker, litt sang med bevegelse etter musikk og enkle matteøvelser. Det brukes apparater som tau, ring, kasser etc. De fleste barn liker å få ut noe av energien i seg, og det legger vi stor vekt på. Barn skal være her for å ha det gøy.

Trim og lek, 6-7 år, jenter og gutter

Treningstimene består av kjente barneleker, litt sang med bevegelse etter musikk, enkel styrketrening, noe ballspill og matteøvelser. Det brukes apparater som tau, ball, ring, benk, ribbevegg etc. Barna skal ha det gøy, samtidig som de lærer å omgås og ta hensyn til andre barn og voksne. Vi deltar på turntreff og turnstevner.

Jenter 7-9 år(2.-4. klasse)

Vi starter med oppvarming. Hoveddelen varierer og vi er innom turn, drama, dans og bevegelse etter musikk. Det legges vekt på lek og sosialt samvær. Vi deltar på turntreff og turnstevner.

Jenter 10-12 år(5.-7. klasse)

Variert oppvarming etter musikk. Vi trener styrke, utholdenhet og bevegelighet. Vi skal bli godt kjendt med hvordan kroppen fungerer og hvordan vi skal bruke den i forbindelse med serier og rytmikk. Det er viktig at vi blir godt kjent med hverandre og kan ha det gøy sammen. Vi deltar på turntreff og turnstevner.

Jenter 13-15 år  / 16-25 år

Variert oppvarming etter musikk. Vi har innslag av aerobic, styrketrening, dans, drama og troppsgymnastikk. Vi lærer hvordan kroppen fungerer og hvordan vi kan bygge den opp til å bli et godt verktøy. Vi deltar på turntreff, turnstevner og konkurranser.

Showdans, fra 11 år

En oppvisningstropp som deltar på forskjellige arrangement både med og uten kostymer.

Troppsgymnastikk, fra 7 år

 Bilde (© Marit Hareide SA)

For dem som vil lære mer enn stevneoppvisning. Her bruker vi matter, trampoline, ringer, baller etc. til å lære mer avanserte momenter og øvelser. Et kriterium stilles her og det er at du også må delta på et masseparti ( 10-12 eller 13-18).

Gutter, fra 2. klasse

Her brukes bl.a. forbundets nye opplæringssystem som skal gi barn et godt grunnlag for å drive en hvilken som helst idrett. Systemet fokuserer på holdning, koordinasjon og rytme. Dette vil hos oss fungere som et aspirantparti til Troppsgymnastikken.

Drill, fra 4. klasse

Endelig skal skolekorpset på Sandved få seg en drilltropp! Dette blir en tropp der hovedinnslaget består av korpsdrilling samt gymnastikk. Vi deltar på ting sammen med både skolekorpset og turnen.

Aerobic

Vi starter i rolig tempo og fortsetter med utholdenhet og kondisjonstrening med enkle hopp. Vi roer oss litt ned igjen før vi starter med styrketrening for mage, rygg, sete, lår og armer. Vi avslutter med uttøyning.

Herrer

        Bilde (© Marit Hareide SA)

For herrer som ønsker å holde seg i form og samtidig ha det gøy. Sport og ballspill tilpasset menn i alle aldre, uansett fysisk form.

Mosjonsskolen

Eneste turnforening ved siden av Randaberg som tilbyr dette partiet i hele Rogaland! Et mosjonsparti der en starter timen med turgåing og avslutter med styrke, bevegelighetstrening, avspenning og uttøyning i gymsalen.

Damer, stevne

Den gode ”gamle” turnen der dans, koordinasjon og eleganse står i fokus. Oppvarming, styrke, dans og uttøyning.

Treningsoversikten kan lastes ned her

KOM BLI MED SÅ SKAL DU SE AT BØY OG TØY ER SKIKKELIG GØY!!!