 Övrigt - BAKSMÄLLA
Fakta
Alkohol är ett milt bedövningsmedel som bland annat påverkar hjärnan och gör så att man blir
glad och uppåt. Dricker man för mycket påverkas tal-, och balanscentrum och muskelkontrollen
vilket medför sluddrigt tal, vinglig gång och slapp kroppsföring.
För stort intag av alkohol gör dig förgiftad vilket kan leda till dvala, koma,
avstannande kroppsfunktioner och ytterst död.
Förberedelser
Om du på förhand vet att du skall på fest med spritintagkan du förbereda din kropp bland annat
genom att äta mer C-vitaminrik mat, eller ta C-vitamin tabletter, ett par dagar innan då
C-vitamin hjälper till att få alkoholen ur systemet så att säga.
Gå aldrig på fest på fastande mage. Fyll istället buken med fettrik och/eller mjölmat
typ pasta och bröd vilket gör att upptagningsförmågan dämpas något.
Att komma utvilad till begivenheten hjälper också till då det är allmänt känt att en
utmattad kropp har svårare att stå emot alkohol.
Att tänka på
När man tillverkar alkohol bildas giftiga restämnen vid jäsningen. Dessa ämnen får kroppen att
må pyton och olika spritsorter innehåller olika mängder av dessa.
Vodka innehåller mindre restämnen än gin. De flest skotska whiskysorterna har cirka
fyra gånger så hög halt som gin. Konjak, rom och single-malt whisky kommer upp i sex gånger
halten. Ska du dricka vin föreslås vitt framför rött och därför fisk istället för kött.
Kolsyra snabbar på upptagningen av alkohol så hoppa över bubbelvatten så som soda,
russian och liknande läskeblasker.
Akta dig även för söta drinkar som Piña Coladas, geléhallon-shots och
jordgubbsmargueritas. Ajabaja också för choklad, akakor och tårta medans du dricker... det
söta gör nämligen att det blir svårt att bedöma mängden alkohol du konsumerar.
Under tiden
Det är klurigt att hålla sinnena skärpta hela kvällen när man festar järnet men om du kan bör
du tänka på att smita in i köket eller i undanskymd del av baren och ta ett stort glas vatten mellan
dinkarna. detta kan vara den största tjänsten du kan göra dig själv under kvällen. Få i dig
mejeriprodukter som bromsar upptagningen av alkohol.
När du kommer hem bör du dricka en massa vatten eller juice och ta de där
B-vitamintabletterna du lade fram innan du gick ut för att få ett försprång på morgondagen. en
orolig mage stillas något av avslagen Cola eller Ginger Ale.
Dagen efter
Förmodligen har du nu sovit en drömlös sömn eftersom du gick och lade dig med en bedövad hjärna
och missat en viktig del av sömnen - REM-sömnen. Torr i munnen? Huvudvärk? Mår du illa? Har du
följt tipsen här så har du förhoppningsvis en mildrare baksmälla.
Ta ett steg i taget ut i köket och ta ett stort glas vatten med erfordelig mängd
smärtstillande typ Ipren, Alvedon eller Magnecyl. Drick juice oxå, men inte kaffe. Du blir lite
piggare för stunden bara och torkar ut kroppen mer då koffein också driver vatten.
Ägg är dumt. De är nämligen svårsmälta för magen. Ta istället yoghurt och rostat bröd med
frukt till. En tesked honung är smaskens.
|
|
| |
